Плоскостопие? Не отчаивайтесь, вы знаете решение.

Плоскостопие? Не отчаивайтесь, вы знаете решение.

Ортопедические стельки при плоскостопии 

Если у вас плоскостопие, вам наверняка знакома ситуация, когда тяжело стоять в течение длительного времени или выполнять определенные физические упражнения. Возникающая при этом боль мешает заниматься повседневными делами. Бывает такое? Помочь в подобной ситуации может ношение специальных ортопедических стелек. Но тут встает вопрос – нужны ли они лично вам, зачем вообще их носить, могут ли они помочь избавиться от болей и дискомфорта в ногах? Об этом мы и поговорим сегодня в нашей статье.

 Давайте сразу уточним один важный момент – ортопедические стельки не вылечат ваше плоскостопие, зато могут помочь значительно облегчить дискомфорт и болезненные ощущения, возникающие при данной патологии.

 Кроме улучшения качества жизни людей с плоскостопием и подошвенным фасциитом, регулярное ношение ортопедических стелек может предотвратить травмы и стать профилактикой различных проблем с суставами.

 И неважно, поставили ли вам диагноз плоскостопие в раннем детстве или эта проблема появилась уже в взрослом возрасте, ношение ортопедических стелек может помочь вам уменьшить боль и дискомфорт.

Причин возникновения плоскостопия у взрослых людей довольно много, и они могут сочетаться.

Вот основные из них:

 - Значительная прибавка в весе.

- Слабость мышечно-связочного аппарата стопы (что может быть обусловленно малоподвижным образом жизни).

- Пожилой возраст.

- Артриты.

- Диабет.

- Травмы, приводящие к разрывам сухожилий.

- Хронические заболевания нервной системы, мышц.

 Если не заниматься здоровьем своих стоп в ситуации когда уже есть плоскостопие, это может привести к неприятным симптомам и серьезным осложнениям, таким как:

 - постоянные боли в ногах и пояснице,

- боли в коленных суставах,

- появление «натоптышей» и мозолей,

- бурсит,

- тендинит ахиллова сухожилия,

- подошвенный фасциит.

 На сегодняшний день в продаже имеется огромное количество различных ортопедических средств – это различные ортезы, вставки, стельки вкладыши, подушечки для ног и многое другое. Но в нашей статье мы говорим именно об ортопедических стельках.

 У вас наверняка возникает вопрос, как понять, нужны ли лично вам ортопедические стельки?

 Есть очень простой способ определить это. Ответьте себе на следующие вопросы:

 Ваше плоскостопие вызывает у вас частый дискомфорт и ноющие боли в ногах?

  1. Говорили ли вам специалисты, что у вас болезненное жесткое плоскостопие, либо спазматическое плоскостопие?
  2. В план вашей физической активности входят регулярные пробежки?
  3. Ваш врач-ортопед рекомендовал вам ношение ортопедических стелек?
  4. Говорили ли вам специалисты, что у вас есть риск усугубления тяжести плоскостопия либо опасность развития осложнений?

 Если хотя бы на один из вопросов вы ответили утвердительно, то да! Вам рекомендовано носить ортопедические стельки.

 Кроме ношения стелек, желательно также выполнять несложные рекомендации, которые также помогут вам облегчить симптомы.

 - Старайтесь по возможности меньше находиться в положении стоя, дайте стопам отдохнуть если начинаете чувствовать боль в ногах.

- Регулярно выполняйте простые упражнения для укрепления мышц стоп.

- Обувь должна быть удобной.

- Если у вас лишний вес, желательно, конечно, сбросить лишние килограммы, это значительно уменьшит дополнительную нагрузку на ваши ноги.

 Таким образом, в нашей статье мы поговорили о том, что является причиной плоскостопия, о симптомах, об осложнениях этого состояния, а также о том, как ношение ортопедических стелек можно значительно улучшить качество жизни и уменьшить проявления дискомфорта и болей в суставах, а также предотвратить развитие осложнений.